piwo i

DIETA 29.01.08 9.00 Owsiane, banan, mandarynka, odz bialkowa, oliwa 12.00 Spagetti z chudej wolowiny, makaron pelne ziarno, warzywa SAUNA DRZEMKA 15.00 Spagetti z chudej wolowiny, makaron pelne ziarno, warzywa 18.00 Jajecznica, kanapka razowca PIWO 22.00 Serek wiejski Na saunie malo ludzi, tak wiec regeneracja relax i masowanie klaty:D bo [...]

[...] Pierogi z serem 15.00 spaggetti z chudej wolowiny + makaron pelne ziarno SALA: PILKA RECZNA 16 - 18.30 19.00 Odzywka bialkowa, 2 banany, sok owocowy 21.00 Pizza + <piwo> Wysliku bylo wczoraj duzo dlatego pozwolilem sobie na CHEAT MEAL'a. Dzis rano jak zawsze po duzym cheat meal'u czuje sie pelny. Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

[...] odzywka bialkowa, banan 12.00 makaron pelne ziarno, piers z mieszanka warzywna TRENING 15.00 Ziemniaki, kurczak z mieszanka warzywna 18.00 jajecznica, kanapki razowca 21.30 serek wiejski wyjscie i 2 <piwo> Dzis mikrourazy na plecach, dwuglowych, tricepsie i klacie dosc odczuwalne. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-18 11:23:42

[...] Siareczko Tyś najlepsza w swiecie jest. -------------------------------------------------------------------------------- W Tarnobrzegu mieście wielkim Gdzie Leżajskie piwo jest Ukochana jest drużyna Co się KS Siarka zwie Alleluja alleluja, Alleluja Siareczka Alleluja alleluja, Alleluja Siareczka W tym grodzie nad Wisłą Gdzie [...]

11.10.19 Po zajęciach kilkuosobowy wypad na słynne schodki nad Wisłą na piwo/cydr, czyli pierwsza porządna integracja z grupą. Druga, jeszcze porządniejsza, szykuje się w przyszły weekend- impreza na działce jednej z dziewczyn, 76km od mojego domu. Na szczęście nocleg jest w pakiecie, bo te 40-50km jestem w stanie przejechać po imprezie o 3-4 nad [...]

[...] Opis: Menu: Miska na wariata %-). Bilans się rozjechał wieczorem, bo przyjąłem zimne piwko podczas długiego spaceru. 1 piwo, a uczucie jak za 18-to latka po 4 %-)… Starzejemy się ;-). Po piwie tak ssało, że przechodząc wzdłuż promenady gdzie mnóstwo knajpek z żarciem, chciałem już siadać i [...]

[...] tak gorąco… Poszło jedno piwko. Potem jak wróciliśmy na chatkę, następne 3 piwka. Potem drzemka i wieczorem w knajpce na plaży 3 ½ piwka. Powiem tak, jeszcze nigdy mi tak piwo nie smakowało. Nie jestem piwoszem, nie pijałem wcześniej tego trunku codziennie, ot od święta. Ale wczoraj to wchodziło tak dobrze… Z racji dużej ilości węgli, ściąłem [...]

Wino, wódka, piwo. Drinki nie, bo są zazwyczaj z słodkim sokiem i różnymi dodatkami ;-). Alko to puste kcal. Nic się nie stanie, kiedy się napijesz :-). Wszystko jest dla ludzi oczywiście z umiarem! :-))

[...] Za tydzień będzie już adaptacja, a nie szok, więc zakwasy będą mniejsze, więc teoretycznie powinno pójść lepiej. Na bicach też mam jeszcze zakwasy, ale akurat to jest małe piwo. Sobota, nogi, 3700 kcal, początek tygodnia numer dwa 76,5- mimo dwóch dni nietreningowych z większą ilością kcal waga w normie, także może coś wyjdzie z tego rekompu. [...]

[...] siedząc 12x40 10x50 8x50 - skłony na ławce skos dolny 20 12x5 8x5 + - Unoszenie kolan w zwisie 15 15 15 Czwartek - dieta trzymana do wieczora, a wieczorne wyjście na piwo doszacowane lodami. Nie chce mi się liczyć dokładnie, ale około 4kkcal wpadło. W piątek na siłowni ważyłem 2kg więcej niż w środę - chyba mięśnie urosły - MAAAASSSA ;-). [...]

Nie pamiętam z jakiego browaru ale piłem też fajne piwo kawowe. to był też taki rzemieślniczy browar ale kupiłem je u siebie na Podlasiu. Genialne. No ale tylko raz się pojawiło i więcej nie. Szkoda. Z tym że cena też była fajna coś koło 8 zł za butelkę.

jak dużo % to regeneracja gorsza. Ale znowuż ja przyznaję się bez bicia że ze 2 razy w tygodniu jakiś drink, wino, albo piwo wpada i nie rzutuje to jakoś drastycznie na regeneracji. Nie ma co sobie wszystkiego odmawiać.

jak dużo % to regeneracja gorsza. Ale znowuż ja przyznaję się bez bicia że ze 2 razy w tygodniu jakiś drink, wino, albo piwo wpada i nie rzutuje to jakoś drastycznie na regeneracji. Nie ma co sobie wszystkiego odmawiać. w tygodniu to czasami zdarza mi się lampka wina, więc jak dla mnie to w sobotę było dużo - 6 kieliszków jakiejś miętowej wódki [...]

[...] je zjem. Nie czuję się ani trochę źle z tym, że czegoś nie zjadłem, bo tak naprawdę niczego mi nie brakuje, a alkohol sam z siebie piję baaaardzo sporadycznie, jak już to 1 piwo dla smaku, ale to i tak od wielkiego dzwonu, więc jeszcze mniejsza strata ;-) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange [...]

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 32 - 08.05.2016 O kurde, było blisko i bym wyłączył kompa bez zrobienia wpisu... zmęczenie daje się we znaki. Zostałem obudzony trochę wcześniej niż planowałem, ale to nic, co prawda byłem trochę niewyspany, ale za to trening wcześniej wpadł. Kurde, nawet nie wiecie jak miłe to [...]

[...] marchewki, cukinia) jajecznica z 6 jajek i 2 białek + warzywa (ogórki) 700g kuraka + dużo warzyw (ogórki, brokuły, szpinak) 200g twarogu + warzywa (marchewki, ogórki) piwo (kilka mocnych ~10%) Łącznie ~275g białka zwierzęcego TRENING Stretching. --- BZDETY Full białka, reszta ograniczona - według zaleceń Berkhana. Zobaczymy jak to się [...]

[...] WPC 75g ryżu paraboiled + 450g kuraka + warzywa 50g arachidów + warzywa jajecznica z 5 jajek + 5 białek + 5g masła + 40g oliwy 200g kuraka + warzywa 200g twarogu + warzywa piwo 0,5l (ciechan miodowy) TRENING Aeroby (rowerek stacjonarny, 45min.). Rozciąganie. --- BZDETY Zayebisty ten Ciechan, 4,50 dałem, ale warto Po treningu rozciągałem się [...]

[...] mnie już zakręciło na słodkie po tych browarach jeszcze... Ale ok, poszalałem sobie, teraz czuję się lepiej, siły we mnie wstąpiły nowe... I tak BTW, szukałem ile kalorii ma piwo, znalazłem takie coś 1 piwo = 245 kcal... SERIO!!? Trochę to przerażające, ale jestem w stanie się z tym pogodzić... Na fotce plan tego co jadłem i zamierzam dziś jeść, [...]

Dokładnie :)- więc podsumowując , liczą się tylko chęci, dieta i cięzka praca

[...] 2, celem uzupełnienia niedoborów witaminy B oczywiście, on nieco więcej ), których tak rygorystycznie sobie musiałem odmawiać przy ostatniej lekkiej wycince. Paliwem będzie piwo &#8222;Łomża&#8221;, które jest moim skromnym zdaniem zdecydowanie najsmaczniejszym z dostępnych w sprzedaży w Szczecinie (na drugim miejscu plasuje się [...]